嗨囉~大家好 
今天想跟大家分享是我的初體驗呢
第一次體驗空中瑜珈
因為工作的關係我晚睡也晚起 跟本很少時間可以運動
(明明自己就愛睡覺， 加上飲食不正常)
這次來體驗空中瑜珈也是個難得的緣分，一直吵著要運動要減肥。
剛好某天滑著手機就看到我的造型師(香香姐姐)
去上了空中瑜珈的課程照片(覺得也太酷了吧!我一定要找時間去一趟)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
其實瑜珈很基本的就是去拉拉筋和去流汗
但我很認真地看了一下關於
翔FlyYoga •空中瑜珈療癒紓壓館的紛絲專業。
發現他們有一個很特別的課程
那就是有開班授課關於孕婦瑜珈的課程呢!!!
(圖片取自粉絲專業)
翔FlyYoga • 漂浮療癒• 空中瑜珈• Aerial Yoga • 空中療癒
8月份滿滿的課程表提供給大家!!!!!
果然 一到現場讓我覺得不可思議
場地是設立在 高雄新光三越百貨公司裏面
(高雄三多店13樓)
上課場地有分區 不同區域有薄紗門簾做區分
地板也有設置軟墊保護 硬體設備感覺算是滿完善的。
我的初體驗上的課程是"漂浮紓壓"體驗價399
課程開始時教練會先詳細的安全講解與介紹
原來空中瑜珈還有分高掛布跟低掛布。
也有不同的等級 一定要按部就班
越級挑戰帕運動不成反而讓自己受傷呢!!!
上課開始的20分鐘
教的是基本的放鬆與拉筋。
教練會一步一步帶著大家做
都不用怕會跟不上。
筋骨能伸展開來 放鬆身心的感覺真好。
倒吊的姿勢雖然有點可怕
但也是輕鬆的完成。
因為體驗的是低掛布的倒吊
如果換成高掛布的動作
可能就真的需要些勇氣了!!!
這個看似超人的姿勢
非常需要體力與肌耐力
能撐個30秒以上都算很不錯的
站立在掛布上有種仙女下凡的感覺
遮個環節需要有足夠的平衡感
當課程結束 真的感覺身體很舒服很輕~~~
切記不要馬上喝冷水喔!!!!
(教練有特別的交代)
小吧檯區有準備了熱薑茶 可以暖暖身體
教練真的好貼心
讓我真的好喜歡好喜歡這裡
今天的分享希望大家喜歡
店家資訊
https://zh-tw.facebook.com/flyyogame/
下回一定要在來上其他的課程試看看!!!
如果可以下回也帶上你的好姊妹一起來運動放鬆一下吧
(相信大家也可以成為空中瑜珈的女神)
留言列表
